【安い順も】埼玉のパーソナルトレーニングジム・ダイエットジム42店を徹底比較

埼玉のパーソナルトレーニング・ダイエットジムを総力特集!
浦和駅ー埼玉県内のパーソナルトレーニング
パーソナルトレーニングは安さや立地など、選ぶ際のポイントがあります。まずは、選ぶポイントのご紹介・そして店舗立地、それぞれのジムの特徴を詳しくご紹介していきます。

埼玉でパーソナルトレーニングを選ぶポイント

パーソナルトレーニングやダイエットジムを選ぶ際は【立地】も重要ですが、目的や設備・アフターフォローなどチェックするポイントがいくつかあります。

ポイント

  1. 価格(安さ)
  2. 通いやすさ(立地)
  3. 食事のサポート
  4. 実績・設備

パーソナルトレーニング選びで気になるのは価格面(安さ)だと思いますが、通い安さやサポート・設備の充実も重要な要素です。また、多くのパーソナルトレーニングジムでは食事のサポート(毎日の食事報告とアドバイス)が付属しています。記事後半では『ダイエットにおける食事の重要性』も解説していきます。

埼玉のパーソナルトレーニング・ダイエットジム

パーソナルトレーニング選びに立地は重要な要素だと思います。ですので、埼玉県内に店舗数の多いジムから並べてあります。

埼玉のライザップは全8店舗

パーソナルトレーニングの雄、ライザップ。全国的なパーソナルトレーニングの認知度はライザップによって広められたと言っても過言ではありません。
埼玉のライザップは8店舗結果にコミットするライザップの実力は、トレーナー育成や充実の機器類にあります。アプリ機能の充実や高額な体組成計など顧客のダイエットを成功に導く秘訣があります。これら充実のサポートと設備が故に価格はどうしても高くなってしまいます。

埼玉のライザップは埼玉県内に、8店舗(大宮西口、大宮東口、浦和、春日部、所沢、本川越、南越谷、川口)と最寄り駅から選びやすい点も特徴です。

入会金 料金(税別)
スタンダードコース 50000円 298000円
最寄り駅 川口店:川口駅 徒歩2分
浦和店:浦和駅 徒歩4分
大宮東口店:大宮駅 東口 徒歩9分
大宮西口店:大宮駅 西口 徒歩10分
南越谷店:南越谷駅 徒歩5分
春日部店:春日部駅 徒歩2分
本川越店:本川越駅 徒歩2分
所沢店:所沢駅 徒歩5分
URL https://www.rizap.jp
備考 別途リバウンド保険あり。

埼玉のReborn myself全3店舗

トレーナー・スタッフ・利用者全てが女性と、完全に女性専用のパーソナルトレーニングを全国50店以上展開するリボーンマイセルフ。埼玉県内には3店舗を構えています。
リボーンマイセルフは埼玉県内に3店舗
最大の特徴は女性専用+他店舗展開ですが、その他にも多数のモニター実績が公式サイト内に公表されているのも特筆すべき点です。年齢や身長・体重など、ご自身に近しいビフォー・アフターが確認できるので一見の価値ありです!

入会金(税別) 料金(税別)
ダイエットコース 20000円 220000円
最寄り駅 大宮駅西口:徒歩5分
浦和駅:西口徒歩7分,北口徒歩6分
所沢駅:徒歩3分
URL https://www.shapes-international.co.jp/
備考 ※全16回(60日間、16回)、1回のトレーニングは50分
※各種レンタル無料

埼玉の24/7 ワークアウト全2店舗

3食食べて痩せるがコンセプトの24/7ワークアウトは無理なく痩せるためのメソッドが満載!
埼玉の24/7 ワークアウト全2店舗
その秘訣は厳しい採用条件をクリアした経験豊富なトレーナーが、完全個室で個々のライフスタイルや体質に合わせたカスタマイズを行う点にあります。トレーナー採用率はなんと2.46%と厳しすぎる条件をクリアしたプロが対応します。
価格内にプロテインも含まれる点も24/7ワークアウトの特徴です。

そんな埼玉県内の24/7ワークアウトの店舗立地は大宮と南越谷(新越谷)の2店舗から選択が可能です。

入会金 料金(税別)
2ヶ月コース 38000円 196000円
最寄り駅 大宮店:大宮駅東口徒歩2分
南越谷店:新越谷駅徒歩1分/南越谷駅徒歩2分
URL https://247-workout.jp
備考 全16回:1回75分×16回(週2回)

BIANCA(ビアンカ)

浦和駅徒歩2分の好立地に店舗を構えるテレビ・雑誌・書籍で話題のBIANCA(ビアンカ)は、内面の美しさまで充実させるメソッドが特徴!その特徴はテストステロンダイエットとメンタルトレーニングにあります。
ビアンカは埼玉県浦和駅北口から徒歩2分のパーソナルトレーニング

業界初のメンタルトレーニングがコース内に組み込まれている点もBIANCAの特徴です。

ダイエットやボディメイクで重要なのは、

  1. 何をすべきか理解(痩せる方法の理解)
  2. 実践(トレーニング・食生活の改善)

この一連の流れを継続するのは【意志の力】です。

各パーソナルトレーニングジムでは、当然1と2の具体的な方法論を持っています。そして、モチベーション高く継続できるようなトレーナーのサポートがあります。ジムに通っている間はマンツーマンでトレーナーからのメンタル面のサポートが得られるので目標を達成することが可能になります。

目標を達成しジム卒業後に継続的に行動を続けるには、メンタル面や日々の行動を自身で管理する必要があります。

リバウンドを防ぐための秘訣
ダイエットをこころざした時、わかっているけど、続かないといった経験はありませんか?

ダイエット実践者の7割はリバウンドを経験しています。

パーソナルトレーニングに通っても残念ながらリバウンドしてしまう人は少なからず存在しています。

パーソナルトレーニングを経験すると太りにくい体質が手に入りますが、食べ過ぎ・運動不足の生活が続けばいずれ太ってしまいます。

以上から、行動を継続するための方法(メンタル面の管理)を理解することはリバウンド予防にも重要です。

BIANCA代表の田中氏から直接指導を受けられるメンタルトレーニングを含めて、一生モノのボディと経験・知識・行動力が身につきます。

テストステロンダイエット
BIANCAのもう一つの特徴であるテストステロンダイエットは、代表者の田中氏が考案した減量と筋力増強を可能にするメソッド!テストステロンは男性ホルモンの一種ですが、女性でも分泌(男性の1/10程度)され、筋肉や血液などを作る働きを担います。それだけではなく、やる気を高めたり自律神経を整えるなどの働きがあり、ダイエットやボディメイクには欠かすことのできないホルモンです。
入会金 月額(税別)
60日(スタンダード) 15000円 298000円
最寄り駅 浦和駅:徒歩2分
URL https://www.tc-bianca.com/
備考 60日コース以上の加入は入会金15000円(通常30000円)
高級マッサージチェアを完備しており、トレーニング後に使用可能

E STUDIO(イースタジオ)

埼玉県 戸田駅に店舗を構えるE STUDIO(イースタジオ)。
その最大の特徴は圧倒的な低価格で高品質なパーソナルトレーニングを受けられる点です。
埼玉県 戸田駅に店舗を構えるE STUDIO(イースタジオ)
コース終了後も低価格でパーソナルトレーニングを1回単位で受けることも可能です。更には、定期的なグループレッスンのピラティスやエクササイズ(女性のみ)も開催しており、パーソナルトレーニング終了後も定期的なボディメンテナンスに通いやすい点もE STUDIOの特徴です。

店内には高精度体成分分析装置インボディが設置されており、肥満指数や部位別の筋肉量など、ダイエットの指標となるデータを計測することが可能です。開放感あふれる広いトレーニングスペースに加え、海水魚の遊泳するリラックス空間でトレーニングに集中できます!

入会金 料金(税別)
プレミアムダイエット2ヶ月コース 10000円 72000円
最寄り駅 戸田駅:徒歩15分
URL http://8evolution-studio.wixsite.com/maruta/
備考 プレミアムダイエット2ヶ月コース:75分×16回
ダイエット・ボディメイクの他、腰痛や肩こりなどお悩み、
様々なスポーツのパフォーマンス向上の相談が可能

エクササイズコーチ

全米15の州で41店舗を展開する最新のダイエットジム、エクササイズコーチが日本でも急展開中!
埼玉に1店舗あるエクササイズコーチは格安なパーソナルトレーニングが可能!
エクササイズコーチはフィットネス先進国のアメリカで急拡大している人工知能を活用した最新マシンを導入することで、短時間で効率的なエクササイズプログラムを実現します。徹底的なコスト管理により、低価格で高品質なパーソナルトレーニングの提供が可能になりました。

エクササイズコーチに関しては、他のパーソナルトレーニングで一般的な食事の管理はありませんが、安さと短時間でのトレーニングで結果を出したい人に最適なダイエットジムです。

エクササイズコーチの秘密
トレーニングにはRMという単位があります。50kgの重りをギリギリ10回持ち上げることができる場合、10RMと表現されます。RMはRepetition Maximumの略で、筋肥大には4~10RM程度の負荷が必要です。筋肉量の増大を嫌う女性も多いかもしれませんが、適切なトレーニングであれば筋肉量を増やしたとしてもスリムに見えるようになります。どのパーソナルトレーニングジムでも筋肉量を増やすようなメニューを組むことで短期間でのダイエットを成功に導きます。通常のパーソナルトレーニングジムでは、トレーナーが経験やヒアリングによりRM数を調整していきます。エクササイズコーチでは、最新機器のモニタリングとAIによる最適な負荷を導き出します。これにより、短時間・効率的・低価格なサービスの提供が可能になっています。

入会金 月額(税別)
Individual(月8回) 10000円 32000円
最寄り駅 大宮店:大宮駅 徒歩3分
URL https://exercisecoach.co.jp
備考 本表記載のIndividual(月8回)はトレーナー1対1、そのほかにPartnerという2名1組で行う安いプランもあります。
月の回数も4,6,8回から選択が可能です。

BOSTY

芸能人がお忍びで通うボスティは徹底的な顧客対応とカスタマイズしたメニューが特徴的なパーソナルトレーニングジムです。プロテインやサプリの販売も行わないスタイルのため、トレーニング事に営業されるといった不安もありません。
ダレノガレ明美さんも通うボスティのトップ画像

入会金 料金(税別)
2ヶ月コース 30000円 159800円
最寄り駅 大宮スタジオ:大宮駅 徒歩3分
URL https://www.bosty.jp
備考 2ヶ月コース:全12回60分

エクスリム(XSLIM)

業界最大のアフターフォローが特徴のエクスリム(XSLIM)!
xslimで人生最後のダイエット
短期間で結果を出すことはもちろんのこと、4ヶ月のアフターフォローで習慣化を促します。
多くのパーソナルトレーニングジムでは結果を出すことを重視しますが、気を抜いて暴飲暴食をしてしまってはリバウンドしてしまう可能性があります。エクスリムであれば、2ヶ月の短期集中期とアフターフォロー期に月2回×4ヶ月の合計8回エクスリムに通うことができます。

入会金 料金(税別)
基本コース 30000円 200000円
最寄り駅 大宮店:大宮駅 徒歩7分
URL http://xslim.jp
備考 全16回コース:週2回(全16回)×60分+月2回×4ヶ月のアフターフォロー

ビーコンセプト

ビーコンセプトは太もも痩せやヒップアップで高い実績をほこるパーソナルトレーニングジム!
太もも痩せ効果に注力したビーコンセプトのトップ画像

多くの実績を誇るビーコンセプトの秘密は、最新機器PUSHとバランスシューズなどを組み合わせたプログラムにあります。PUSHはトレーニング時の負荷をモニタリングすることで、適切な負荷に調整することを可能にします。ベストボディジャパンのグランプリ獲得者が監修したメニューがあなたのトレーニングを成功に導きます。

入会金 料金(税別)
ダイエットコース 50000円 192594円
最寄り駅 大宮スタジオ:大宮駅東口 徒歩11分
URL http://b-concept.tokyo/futomomo/
備考 ダイエットコース全16回:1回75分×16回
当日入会で入会金0円

Real Fit

リアルフィットはパーソナルではないものの、低価格かつ最近流行りの暗闇フィットネスを取り入れたグループレッスンが特徴のダイエットジムです。
埼玉のリアルフィットの暗闇フィットネス画像
楽しみながらトレーニングを実践でき、一般的なトレーニングに苦手意識が強い人に最適です。食事に関しても管理栄養士によるサポートに加え、オリジナル置換えドリンク(30食分)が料金内に付属しており、食生活の改善も取り組みやすい点は特筆すべきメリットです。

そして価格内で通い放題とコスパ重視でダイエットジムに通いたい人に最適なのがリアルフィットです。

入会金 料金(税別)
2ヶ月コース 10000円 98000円
最寄り駅 大宮店:大宮駅 徒歩1分
URL http://www.real-fit.jp
備考 カウンセリング当日入会で入会金無料
体験レッスンは926円(税別)

Tightone

専属トレーナー2名体制で徹底サポートのタイトワン!
埼玉のタイトワン
一般的なパーソナルトレーニングジムではマシントレーニング(パワーラック系)を中心としたトレーニング内容が多いですが、タイトワンに関してはTRXなどの自重を活用したファンデーショントレーニング用の機器が豊富に揃っています。
営業時間が他のパーソナルトレーニングジムと比較して長いため、多忙なビジネスマンにも最適です。

入会金 料金(税別)
タイトコース 30000円 200000円
最寄り駅 大宮駅東口 徒歩5分
URL Tightoneの詳細
備考 タイトコース(50分)×2ヶ月、合計16回

POLICY

2ヶ月コースの場合、+3ヶ月のリバウンドサポート(月1回×3回)のアフターフォローが嬉しいPOLICYは高品質なサービスに加え、低価格さに定評のあるパーソナルトレーニングジムです。
埼玉のパーソナルトレーニングpolicy
他のパーソナルトレーニングからの乗り換え割と他ジムと比較検討中の割引があり、それぞれ証明できる物の提出で一定の割引が適応されます。

入会金 料金(税別)
2ヶ月コース 30000円 168000円
最寄り駅 大宮駅 徒歩5分
URL http://policy.tokyo
備考 2ヶ月集中ダイエットコース(50分)×2ヶ月、合計16回
リバウンド保証として3ヶ月の間、月1回のトレーニングが可能
乗り換え割、他サロン比較割あり

その他:埼玉のパーソナルトレーニングジム

その他にも埼玉県内には多くのパーソナルトレーニング/ダイエットジムがあります!どうしても記事が長くなってしまうので、一気に一覧表でご紹介していきます。

最寄り駅 距離 入会費 料金(税別) コース URL 備考
Top Fit 大宮駅 徒歩3分 12600円 128000円 シェイプボディコース https://www.topfit-omiya.com/ マシントレーニングはもちろんのこと、トランポリンや逆ぶら下がり健康器、加圧トレーニングなど多種多様な設備が充実しており、個々の目的に合わせたカスタマイズが特長のTop Fit(トップフィット)!食事サポートなし。
FINE LAB FIT
ファイン・ラボフィット
東大宮駅 徒歩1分 不明 不明 不明 http://fine-lab-fit.com/ プロのアスリートから初心者まで幅広いニーズに応えるFINE LAB FIT(ファイン・ラボフィット)。女性専用のサーキットスタジオもあるなど、ダイエットを志す方にも最適な環境を提供しています。パーソナルトレーニングは応相談・非個室です。
Organic gym
オーガニックジム
南浦和駅 徒歩5分 10000円 64000円 8回コース http://organic-gym.com/ 半個室トレーニング+1000円。カフェのようなスペースでマシンを使わず自重トレーニングを中心にスタジオレッスンの他、半個室でのパーソナルトレーニングが提供されます。
トモミスタジオ 新越谷線駅 徒歩1分 0円 12000円 セミパーソナル(60分4回) http://tomomistudio.com トレーナーも利用者も完全に女性のみのパーソナルトレーニングスタジオ。ヨガや加圧トレーニングなど豊富なメニューが特徴です。体型を本気で変えたい貴方にピラティスと加圧トレーニングのパーソナルトレーニング!加圧トレーニング&ピラティスダイエット トモミスタジオは個人レッスンを完全プライベート空間で集中トレーニング!4000人以上の女性をトレーニングしてきた経験豊富なトレーナーが懇切丁寧に指導するから結果が出ます!完全パーソナルにも関わらず、格安な点が特徴です。
ARMY FITNESS GYM
アーミーフィットネスジム
越谷店:越谷駅
春日部店:春日部駅
徒歩2分
徒歩4分
0円 200000円 ベーシックコース http://pvt.army-gym.com/ アーミーフィットネスは自衛隊で養われた集団トレーニングを基礎にボディメイクを行う埼玉県内で展開しているジムです。自衛隊式の30分のサーキットトレーニングを基本的なメニューにしており、短時間で効率的な脂肪燃焼を促します。パーソナルでないトレーニングは月会費6800円の格安グループトレーニング(シングル会員)をメインとしていますが、パーソナルトレーニングのコースも充実しています。ベーシックコースは1年のアフターサポートとシングル会員が1年間無料、プレミアムコースは一生シングルコース利用が無料と継続的に通える点が特徴的です。
GUSK 春日部駅 徒歩5分 0円 5000円 糖尿病・高血圧・脂質異常症予防・改善コース http://www.gusk.co.jp/ GUSKの一番の特徴は整骨院併設な点にあります。パーソナルトレーニングと食事指導のセットは一般的になりつつあります。他のパーソナルトレーニングジムには最新のトレーニング機器を揃えていたり、酸素カプセルやエステ併設などがありますが、GUSKはマッサージを同時に受けることが出来るため、ボディメンテナンスや腰痛や肩こりなどお悩みを抱えた方に最適なパーソナルトレーニングジムです。
REGALOS 熊谷駅 徒歩1分 40000円 128000円 パーソナル50分コース https://regalos.jp/ 熊谷駅徒歩1分と好アクセスのレガロスはマンツーマンの個室トレーニングに食事サポートを組み合わせたパーソナルトレーニングジムです。通常のウェイトトレーニングの他、HIIT(高強度インターバルトレーニング)を採用しています。HIITは中村アンを始めモデルさんたちも積極的に取りれている脂肪燃焼効果の高いトレーニング方法です。広々としたスペースが特徴のレガロスでトレーニングに集中して理想のボディを手に入れましょう!
DIETA さいたま新都心駅 徒歩4分 30000円 240000円 ボディメイク16 http://dieta.jp/ 正しい健康と美容を広め、人生をより豊かに輝かしく生きるDIETAは完全予約制のトータルサポートが一生モノの生活習慣を提供します。ヨガやピラティス、格闘技エクササイズなど多種多様なプログラムを提供。食事サポートも画一的なものではなく、ダイエットからボディメイクまで個々に最適なサポートの提供が可能です。
Good Shape 浦和駅 徒歩15分 18519円 201852円 集中コース(1回60分・週2ペース)24回(約3ヶ月) https://pts-goodshape.com/ 短期間の減量を重視したパーソナルトレーニングジムとは異なり、美しさと無理なく続けられる食生活の両立をサポートする点がGood Shape(グッドシェイプ)の特長です。体組成測定・食事指導・サプリメント・BFR(加圧)トレーニングが付属しています。
Bump Up 浦和駅 徒歩3分 30000円 216000円 トータルボディメイク&コンディショニングコース  16回 1回90分 http://bumpup-japan.com Bump Upは最先端のボディメイク機器を活用したウェイトトレーニングと徒手トレーニングとアフターケア・姿勢矯正などに役立つパーソナルトレーニングがあなたのボディメイクをトータルサポート!コンディショニングも注力されている点が特長です。特に徒手トレーニングはプロが抵抗をピンポイントで与え、ターゲットとなる筋肉にアプローチします。ウエア・タオル・シューズ無料レンタル(預かりも可)、 サプリメント無料提供が付属。
Seazons 大宮駅 徒歩5分 40000円 160000円 ダイエットコース http://seazons.jp/ 業界最安値を標榜するseazons(シーズンズ)。コース料金には各種レンタルからミネラルウォーター、毎日の食事管理(2ヶ月間)、コース終了後に毎月1回無料カウンセリングなどサービスは網羅しています。ジムの形態は完全にパーソナル(個室)でないものの、都度利用プランも用意されており、継続的な使用にも役立てることが可能です。
NEX-US Fitness 浦和駅 徒歩1分 30000円 168000円 入門コース(短期決戦派) http://www.nexusurawa.com/ 運動や食事制限で結果が出ない?ダイエットに取り組む方は誰でもどちらかは実践したことがあるはずです。その結果が出ない理由は柔軟性と姿勢にあります。柔軟性の低い筋肉は動きを制限し、トレーニングの効果を下げるだけでなく、歪みなどの原因となります。また、姿勢の悪さは特定部位への筋肉が付いてしまったり痩せにくい体質になってしまう影響を及ぼします。1.ストレッチ、2.コンディショントレーニング、3.ウエイトトレーニングを適切なボリュームに設定し、正しい方法で行うことで、効率的なボディメイクを達成します。毎日のメールサポートはもちろんの事、各種レンタル、サプリメントのサービスも付随しています。
e+ condition 東松山駅 徒歩15分 27778円 275926円 プレミアムコース http://www.e-condition-studio.com/ ミドルエイジ(40代〜60代)の美的生活習慣の作り方に定評のあるトレーナーが代表をつとめるe+condition(イーコンディション)。女性でも取り組みやすい自重トレーニングを中心にメニューを組み立て、マシントレーニングに抵抗のある方にも安心です。プレミアムコースは週2回、合計24回、3ヶ月とじっくりとサポートが受けられ、返金保証も付属しています。大手ジムのように30日制限などはなく、24回全て完了してからの判断と最後まで責任を持って対応していただけるメニューになっています。怪我の回復やむくみの改善に役立つ高濃度酸素カプセルも使用可能な点も嬉しい特徴です。
Training Plus+ 本川越駅 徒歩5分 0円 84000円 12回 http://32-84.com/ トレーニングプラスは関節を鍛えることで姿勢改善することに注力したパーソナルトレーニングジムです。40歳以上は特にトレーニングやダイエットを無理に行うと美容に良くない影響が出てしまったり、更年期症状や冷え性が悪化してしまう場合もあります。適切なサポートが得られるトレーニングプラスであれば不安は無用です。全額返金保証付き(週1回以上のトレーニングを「12回継続」の場合)食事指導はレコーディングを基本的なサービスとしており、1週間分の食べたものを記録として提出する形をとります。
Torolia(トロリア) 土呂駅 徒歩7分 0円 8000円 60分コース https://masaya1112.amebaownd.com
CO-CO Training 北本駅 徒歩1分 0円 120000円 月4回(計12回) http://co-cotraining.com 管理栄養士でもあるトレーナーが代表のCO-CO trainingは体と食の両面の専門家がクライアントの目標達成を徹底サポートします。トップアスリートから肩こりなど不調を抱えた人まで幅広いニーズに応える質実剛健なジムをお探しの方に最適なジムです。
ALTERR
オルター
越谷駅 徒歩5分 10000円 120000円 ダイエット・アルターコース http://alterrbmr.com プロテイン・水・ウェアレンタル付き。月8回まで。
IASIS
イアシス
蕨店
川口店
徒歩1分
徒歩5分
12000円 40000円 パーソナルトレーニング10回回数券 http://www.tc-iasis.com/
長江パーソナルトレーニングジム バス停「野々宮」 徒歩 8分 不明 不明 2018年の予約は満席 https://nagae.fit/ 女性専用の長江パーソナルトレーニングジムは30代主婦の2名をフィットネス雑誌の読者モデルに合格させるなどの実績を始め、3ヶ月のコースでウエストマイナス-8.5cm、-6cmや体脂肪10%減、10kg以上のダイエットに成功した人まで豊富な実績は、一人ひとりへの心の支えになるきめ細やかさが特徴です。

安い順:埼玉のパーソナルトレーニング/ダイエットジム

埼玉のダイエットジム安い順として、食事指導や特徴的なメニューのあるジムを表にまとめました!

安い順 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
ジム名 エクササイズコーチ Real Fit BOSTY POLICY ビーコンセプト 24/7ワークアウト XSLIM Tightone Reborn myself RIZAP
最寄り駅 大宮駅 大宮駅 大宮駅 大宮駅 大宮駅 大宮駅/南越谷駅 大宮駅 大宮駅 大宮駅/浦和駅/所沢駅 川口駅/浦和駅/大宮駅/大宮駅/南越谷駅/春日部駅/本川越駅/所沢駅
コース Individual(月6回) 月額通い放題 2ヶ月コース 2ヶ月集中コース ダイエットコース 2ヶ月コース 基本コース タイトコース(50分) ダイエットコース スタンダード
料金 24000円 98000円 159800円 168000円 192594円 196000円 200000円 200000円 220000円 298000円

エクササイズコーチは希望者には食事アドバイスも可能で、20分の短時間で最大限のトレーニング効果を引き出す最新機器のAIの活用が特徴です。価格も月額ながら、パーソナルトレーニングとしては格安です。

女性向けの埼玉のパーソナルトレーニング

埼玉県内の女性向けのメニューがあるパーソナルトレーニングジム、特別メニューのあるダイエットジムをご紹介していきます!

ビーコンセプト

太もも痩せ・ヒップアップに定評のあるビーコンセプト
ビーコンセプトは、太もも痩せやヒップアップ、下半身痩せに定評のあるダイエットジムです。トレーニングメニューはベストボディジャパンのグランプリ獲得者が監修し、トレーニング中のモニタリングを行う最新機器PUSHの活用、バランスシューズを活用したエクササイズ方法と女性が理想の体を手に入れる最適な環境がビーコンセプトにはあります。

ビーコンセプト

Reborn myself

埼玉県内に3店舗あるリボーンマイセルフは完全女性専用の空間
埼玉県内に3店舗(大宮・浦和・所沢)をかまえるリボーンマイセルフは、スタッフ・トレーナー・利用者のすべてが女性専用の完全女性のための空間を提供。

最大の特徴は、圧倒的な過去実績の公開です。
身長・体重・年齢別でリボーンマイセルフの実績が公開されています。
自身の体型と近いビフォー・アフターが確認できるので、自分の将来像が手に取るようにわかります。

将来像はイメージする事はトレーニングの効率にも、体型にも大きな影響を及ぼします。

これだけストレートに実績を後悔しているのは自信の現れなのでしょう!

Reborn myself

パーソナルトレーニングジムでダイエットを成功させるポイント

ダイエットの成功は1つの方法だけを継続すれば達成できる訳ではありません。

簡潔に成功のためのポイントをまとめてみました。

ダイエット成功の秘訣

  1. 過剰な摂取カロリーの見直し
  2. 不足した栄養素を補う
  3. 運動

皆さんダイエットを始めた時、これらのどれか1つだけを行ってはいませんか?

先程の秘訣に照らし合わせた例だと、

  1. 食べないダイエット(カロリー制限)
  2. サプリなどで補う
  3. ジョギングや筋トレを始める

といった具体的なダイエット方法が思い浮かびます。

実はこのダイエットにいいとされる、それぞれを1つずつ集中して行うだけでは、効率が悪いだけでなく、ダイエットの失敗にも直結してしまいます。

ナゼでしょう?

単純に食べないダイエットは、筋肉量を減らし、必要な栄養素不足に陥ります。その結果、リバウンドしやすい体質へと変化してしまいます。また足らない栄養素を補おうと思ったり、ダイエットの効率を高めるためにプロテインなどを飲もうと思った時、本当に必要な量や質を見極めるためには基礎となる栄養学などの知識が必要になります。

また、闇雲な運動は非効率です。頑張ったジョギングで消費できるカロリーは100-200kcalとたかがしれています。

何をお伝えしたいかといいますと、
食べる物・食べない物・運動、この3つを上手に組み合わせることが重要です。

そして、この組み合わせは、ある程度万人に当てはまる内容はありますが、どれを減らしてどれを増やすべきかは個人によって差が出ます。
もちろん、そこに好みも加味する必要があります。

例えば、甘い物が好きなのに、全く食べれない食生活を強制されてしまうのは辛さが全面に出てしまいます。
お酒好きの人であれば、全くお酒を飲めない生活も辛いと思います。

もちろん、甘い物もお酒もダイエットにとってはプラスではありませんが、上手な選び方・付き合い方があります。

一括りにしてしまえば、ライフスタイル(食・運動)の好みに合わせた最適化がダイエットの成功の秘訣です。

パーソナルトレーニングジムではこれらの3要素をしっかりと最適化して日々の生活に組み込んだアドバイスが可能なため、短期間でのダイエットの成功、そしてリバウンドしない生活習慣への変更が可能となります。