クレビック(CREBIQ)を徹底分析!体験者 ホントの口コミや評判は?

クレビックは、女性のボディメイクのプロ中のプロがプログラム監修する女性専用のパーソナルトレーニングジム!

パーソナルトレーニングジムやプライベートジムと聞くとライザップを思い浮かべる方が多いのではないでしょうか?ライザップは女性タレントさんのダイエットを成功させるなど女性の実績もたくさんありますが、クレビックでは女性に特化したプログラムをが提供されています。

クレビックは肝心なダイエットやボディメイクの成功への実績はもちろんですが、女性のための行き届いたきめ細やかなサービスも特徴的です。
そんなクレビック(CREBIQ)の特徴から口コミ評判・モニター実績などを徹底的に調査してみました!

クレビックの特徴

くびれメイクに定評のあるクレビックのトップ画像

  1. ボディメイクのプロがプログラム監修
  2. 食事をフルサポート(管理栄養士)
  3. 女性専用の環境・アメニティも充実
  4. プロテインも料金内!

クレビックのプログラムは、数多くのフィギュア部門での優勝経験をほこり、俳優の金子賢氏がプロデュースするサマースタイルアワードの審査員も努める豊島香奈子さんがプログラムを監修!1000人以上のボディメイクを成功に導いてきた豊島さんは技術面や効果も当然ですが、楽しんで続けられる内容を重視して提供しています。

クレビックは食事制限でなく食べ方・食べるものを変える

クレビックでは管理栄養士指導の元、個々に合わせた食生活の改善アドバイスのサービスが付属しています。

時折食べないことを正しいとするパーソナルトレーニングジムもあるようですが、クレビックではしっかりと食べることを重視しています。
クレビックで提供される食事のサポート

Eri Takahashiさん(@eri910819)がシェアした投稿

単順に食べる量を減らしたりするダイエット方法は現実的ではありませんし、リバウンドしてしまいやすいダイエット方法です。
何を食べるべきか、そして好きなものもある程度食べれるように管理栄養士がしっかりとサポートすることでダイエットを成功に導きます。

単なる食事制限がダイエットにマイナス理由は後述します。

クレビック充実の設備で手ぶらでOK!

女性専用のパーソナルトレーニングジムはいくつかありますが、設備とレンタル用品の充実さはどこにも負けないラインナップです。ジムによってはシューズはレンタルなしなどもあります。完全に手ぶらで通える点はクレビックを選ぶ大きなメリットの一つです。

  1. レンタルウエアの充実(タオル・ソックス・ウエア・シューズ)
  2. トレーニング後のプロテイン提供
  3. 充実のアメニティ

クレビックは充実のレンタル用品、トレーニング後のプロテインなど必要なものを網羅
他のパーソナルトレーニングジムではシューズは持っていく必要があったりレンタル用品に不足があったりします。その点、クレビックはトレーニング時に必要なものは全て準備されています。トレーニング後に嬉しいSABONやjohn masters organicsなど心に響くアメニティが充実しています。

トレーニング後のプロテインも提供される点も嬉しいポイントです。

押し売りの強いエステやトレーニングジムには高額なプロテインの販売をトレーナーへのノルマに組み込んでいるところもあります。その様な事をせず、事前に無料提供を約束しているクレビックは安心して通いやすいといえます。

リバウンドしないことがダイエットにおいて重要

クレビックの食事サポートはタンパク質主体で満足度の高い食生活に変更する点が特徴でした。

ご存じの方も多いと思いますが、『食べないダイエット方法は短期間で結果を出すには効果的』です。
ですがクレビックではその様なダイエット方法は推奨していません。

食べないダイエット、いわゆる食事制限に頼ったダイエットはなぜダメなのでしょうか?
食事制限に頼ったダイエットで筋肉量が減ってしまいリバウンドしやすい体質へと変化してしまう例を図解

  1. 食事制限に頼ったダイエットは脂肪とともに筋肉量も減らす
  2. 食事制限を止めた途端脂肪が増え始めます
  3. すると減った筋肉量はそのままに体脂肪だけ増えてきます
  4. 体重が増えて焦ってまた食事制限を再開すると更に筋肉量を減らす悪循環に陥ります

食事制限によるダイエットは短期間で結果を出しやすい事実はあります。ですが、脂肪とともに筋肉も消費されてしまいます。
食事制限をずっと続けることは困難ですし、過度な食事制限は生理不順などの原因にもなります。ドクターストップで食事制限を継続できなくなるなんて場合も……。無理な我慢でドカ食いなどの経験をしたことがある人も多いのではないでしょうか?

食事制限は止めた途端脂肪が増え始めます。筋肉量が減っているため、基礎代謝は少しですが落ちているため、より太りやすくなっており、図の③のように以前よりも体脂肪が増えてしまう結果になります。

そして、①〜④を繰り返すことでどんどん体重を落とすことが困難になっていきます。

理に適ったクレビックの痩せるプログラム

一番の問題は、一度体重が落ちた成功体験(先の図の①)があるため、同じことをすれば痩せると思ってしまう点です。
リバウンドした時点で体質は既に変わっています。リバウンド後にもう一度同じくらいまで体重を減らそうと思ったとき、より多くの食事制限をする必要があります。

いくら食事制限を繰り返しても痩せない!
⇒サプリやダイエット商品を購入したり、急な運動を始めてみるなど色々と試してみると思います。

結果が出ないときの迷いは結果に繋がりにくくなる原因の一つです。ダイエットの沼にはまってしまう一因です。
ダイエットで何をしたらいいかわからなくなり迷うと継続できなくなる
せっかく始めたジョギングやトレーニングを三日坊主してしまった経験はありませんか?
運動によるダイエットは食事制限ほどは短期間で結果が出ません。目に見えにくい結果を追い求めて、継続することは多くの人にとって困難なことです。

明確な目標設定と結果への最短コースを知ること、そして継続することがダイエットやボディメイクの成功の秘訣です。
間違っていない!と知ることが継続のカギです。
自己流ダイエットとパーソナルトレーニングの比較図解
クレビックではプロフェッショナルなトレーナーが専属で理想の体型へとサポートをするため、迷いが生じることはありません。

長くなりましたが、クレビックの食事サポートとトレーニングは迷わず最短コースでしっかりと痩せるための習慣が身につき、筋肉量も減らさないためのメソッドが揃っています。だからこそリバウンドしにくい体質へと変化し、ダイエットの沼から抜け出せます!

クレビックの口コミや評判

ここまでは、クレビックが多くの方のボディメイク・ダイエットを成功に導ける理由を分析してみました。ここからは実際にクレビックを経験し、卒業した人たちの口コミや評判を確認してみたいと思います。実はモデルさんや女優さんも通うクレビック。まずは有名人の方をご紹介しつつ、口コミを探ってみたいと思います。

芸能人も通うクレビックの評判

芸能人・モデル・有名人もクレビックに通ってボディメイク!体型維持もお仕事の一環の有名人たちも女性専用でパーソナルトレーニングが可能なクレビックを選んでいます。

サンデーモーニングの伊藤友里アナ

2018年現在、サンデーモーニングに出演中の伊藤友里(いとうゆり)アナは2018年4月にご結婚したばかり!そんな伊藤友里アナもクレビックに入会しました!2018年4月末からの入会ですのでご結婚や挙式に合わせてのクレビック通いなのかもしれません。

宮前真樹さん

アイドルグループCoCoのメンバーの宮前真樹さん。
アイドル時代の不規則な食生活とストレスで10kg以上の激太りを経験し、様々なダイエット方法を試したもののリバウンドした経験から、食生活の重要性に気づいたそうです。現在は料理研究家として活躍しており、書籍を発行するまでに。そんな食にこだわりがある人でもクレビックのサポート内容には満足いっているようです!

週2で通って2週間
なので4回終わったとこ☺︎
ぽよんぽよんの二の腕にも
うっすらと筋肉らしきものがついてきてるようです。
頑張れ二の腕!!笑
40代自分のカラダとしっかり向き合う時間は本当に大切ですね☺︎

立河宣子さん

今日もしっかり頂きました!
トレーニングから会社に戻ると管理人のおじさんに、スリムになったね!と😊

#人がわかるほど見かけが変わった
#crebiq渋谷店
#体重はいい感じ
#体脂肪落とします
#運動と健康と美肌効果
#心がスッキリ
#悪いもん抜ける
引用元

かとうれいこさん

タレント佐野真彩さん

No.1レースクイーンスを経て、モデルやリポーターとして活躍する佐野真彩さんもクレビックでのボディメイクに余念がありません。

昨日はトレーニングの日💪
身体が固すぎるので柔軟をしっかりしてからお尻と二の腕とお腹を。
初めての渋谷店、広くて綺麗だった✨✨
引用元

一般の方のクレビックの口コミや評判

口コミサイトなどでは誰が書いたか分からない、本当に通ったか不明なレビューが多く存在しています。ここからはリアルな口コミ・評価・評判をご紹介していきます!Twitterやインスタなど各種SNSでも悪い評判や口コミは見当たりませんでした。

mina-stagramさん(@minami_k_i)がシェアした投稿

パーソナルトレーニング始めて2ヶ月✨プニッと掴めたお肉も薄くなり、腹筋もお目見え〜💕
今日から第2stage、おしゃれも楽しみながらBodyMake(^-^)
[中略]
無理な食事制限はしてないょ〜困ったら栄養士さんに相談(^-^)

開始 : 58.2kg → 現在 : 53kg Mさん

5Kg以上の減量に成功したMさんは甘党とのことですが、2ヶ月でダイエットに成功してお尻もきゅっと引き締まりました。

saraさん(@diet_micky)がシェアした投稿

2ヶ月で体重-6.3kg/体脂肪率-3.1%

HaMiYuさん(@hamiyu.toyo)がシェアした投稿

10月からパーソナルジムに通っていました😊2ヶ月での結果は
体重-6.3kg
ウエスト-4cm
体脂肪率-3.1%
太もも-3cm
ヒップ-5.5cm
でした。自主トレしてもっと絞りたいと思ってます🤗

完璧なクビれたラインを、

3ヶ月で達成✨

体重47キロ、体脂肪16〜18%😊
引用元

クレビックのモニター実績

クレビックのモニター実績をチェックしてみましょう!

クレビックでダイエットに成功したモニターの減量実績画像

Yさん Tさん Sさん
体重 -6.3kg -4.3kg -3.0kg
体脂肪率 -8.3% -5.4% -3.5%
ウエスト -19cm -15cm -11cm

クレビックの店舗は恵比寿・表参道・銀座と渋谷にも

銀座店は移転・リニューアルしたばかり、渋谷店は2018年4月に新店舗開始と真新しい環境でクレビックに通えるチャンスです。
どの店舗も最寄り駅から5分以内の好立地!

最寄り駅 住所 営業時間
銀座店 銀座一丁目駅(9番出口) 徒歩1分
銀座駅(A13番出口) 徒歩3分
有楽町駅 徒歩6分
東京都中央区銀座2-8-18 (平日)10:00〜23:00
(土日祝)10:00〜19:00
恵比寿店 恵比寿 徒歩2分 渋谷区恵比寿4丁目1番22号 (平日)10:00〜23:00
(土日祝)10:00〜19:00
表参道店 表参道駅(B2出口) 徒歩5分 渋谷区神宮前5丁目46番16号 (平日)10:00〜23:00
(土日祝)10:00〜19:00
渋谷店 渋谷駅(6番出口) 徒歩4分 東京都渋谷区宇田川町19-5 (平日)10:00〜23:00
(土日祝)10:00〜19:00

クレビックの料金とコース

詳細
入会金 ¥50,000
料金(1ヶ月) ¥98,000
コース回数 16回(2ヶ月)
付属 各種レンタル(タオル・ウエア・シューズ・ソックス)
プロテイン・各種アメニティ
支払い方法 振込・現金一括
各種クレジットカード(VISA/Master)
信販会社の分割可(月額¥8200〜)
※価格は全て税抜き価格