Trainer

トレーナー紹介

週2回マンツーマン本格トレーニング

女性の身体に特化した、独自のメソッドでプロのトレーナーによる
効果的マンツーマントレーニングです。
トレーニングにはモチベーションが大切!!私たちにおまかせください。

伊藤 博貴Hirotaka Ito

Licence中・高体育教員免許

安心、安全、お一人お一人に最適で効果的な
トレーニングを目指しています。

目標としたいスタイルの写真を見せて頂いたり、
その方の体型にあったベストプロポーションを提案しながら、
トレーニングしていきたいと思います。
全力でサポートしますので、いっしょに頑張りましょう!

原 圭子Keiko Hra

Licence日本ダイエット検定1級、プロフェッショナルアドバイザー

ウームメソッドで
「すべての女性をマイナス7歳!」

日本中の女性を、若く健康に美しくすることが私の夢と目標です。
40代にひどく体調をくずしてから、健康の大切さを痛感しました。
健康イコール若さと美しさです。
健康になるには、筋肉を鍛えることが1番だと思っています。
「3食バランス良くお食事をして、楽しく筋力トレーニングをする」
それだけデ毎日が変わります。ぜひ、体感ください!

Traning Program

トレーニング内容

トレーニング内容例

年齢 35歳
身長 157歳
体重 53.7kg
体脂肪率 25.3%

プロフィール

美味しいレストランを見つけるのが大好きです。 そんな趣味からか30代に入り、食事内容は変わって ないのに・・・気がつけば7キロ増量。 身体のたるみが気になり、自分が老けてしまったよう に感じ、何よりも太るのが怖くて美味しいお食事を楽 しめなくなってしまいました。 このままじゃいけない!と、年齢的にも健康的にキレ イに痩せたかったのでプロの筋トレと食事指導、 リバウンドしないダイエットをしたくて アトラクションさんへお願いしました。

 

ストレッチ

トレーニング前に、身体をゆっくりと伸ばしやわらかくほぐし、トレーニングの質と効果を高めます。

ウーム筋力トレーニング

骨盤底筋群を鍛える、女性に特化した筋力トレーニングです。効果的に全身の筋力を鍛えます。

ケア(マッサージ)

トレーニング後のコリをほぐし、疲れを残
さないケアで終了です。小顔筋膜リリースは、わずか数分のケアですが、顔のむくみがとれ、肩こり目の疲れがスッキリすると好評です。